・ローソン種市店
洋野町にはローソンがあり、ファミマの近く。
今回は、最近ロカボ（緩やかな糖質制限）にはまっているから、ロカボマークのパンを買う。フランスパンにあんことバターがはさまっているもの、うん、うますぎ。
フランスパンはカチカチのイメージだけど、ふんわりしていて、バターとあんこの相性も良い。
コーヒーも買って、今回は田野畑村へ出張。
ロカボコーナーにある、ロカボ「メロンパン」も、クッキー生地と甘生地の「しっとり感」が良い。
・ローソン階上店
三陸道 階上ICを降りたあたりに、ローソン階上店がある。
偏った記事であるが、僕はパンがすきで、最近見た目にも気を遣うようになり（最近の活動でコミュニケーションには見た目の清潔さも大切だと実感）、食に気をつけるようになりロカボにはまっている。
だから、健康 かつ パンが食べられるローソンのパンコーナーはばっちり。
ということで、ブランパン チーズ＆ブルーベリーを選ぶ。
中にはなめらかな口ざわりのチーズと、ブルーベリーが香る。
このブルーべりー、ここらへんのではないだろうけど、そういえば、道の駅 南郷にあるブルーべりー大福もとても美味しい。
▼洋野町にいたら飲むべきヨーグルト！ 本当にリピートしたくなる甘さととろみ
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・にしやま ピーマン料理
種市産直 にしやまで買ったピーマン細切、白ごま、オリーブオイル、めんつゆをからめる
・さば 圧力煮込み
ユニバースで買ったさばを、醤油、さとう、酒、みりん、塩で煮込む。使用するのは、「かんたん電気圧力なべ クッキングプロ」。
マニュアルの手順の通りに作ったらとても美味しい。海街に住んでいるから魚料理作って、宴会を開きたい。
▼僕も洋野町で使っています。説明書を見れば、しっかり作れる。
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